Клуб8:30

Бережный фитнес, который решает женские проблемы: 

• делает живот плоским (закрывается диастаз, уходит лишний вес);
• укрепляет спину и убирает боль в шее, между лопаток, в пояснице;
• укрепляет мышцы тазового дна (уходят стрессовые подтекания, ощущение инородного тела во влагалище, неприятные ощущения во время п/а;
• возвращается удовольствие от близости с партнером).

И все это с помощью коротких (до 20 минут) ежедневных тренировок. 

Упражнения составлены с учетом женской физиологии, поэтому их можно делать при диастазе, грыжах, протрузиях, сколиозе, остеохондрозе и миоме.

Для тех, кто готов добавить нагрузку, дважды в неделю проводятся хард-тренировки онлайн.

В рамках Клуба есть отдельное направление для беременных, где тренеры проводят зарядки, адаптированные к этому периоду. 

Все зарядки сохраняются, поэтому заниматься можно не только онлайн, но и в любое удобное время.