Точка G-енского здоровья
Преимущества курса
Стань здоровой, сексуальной и желанной за 30 минут в день. Авторская методика Анастасии Лисицыной.
Для кого подойдет курс
Этот курс для вас, если:
- Вы недавно родили и хотите быстрее восстановиться после родов, вернуть интимные мышцы в прежнее состояние
- Вы испытываете дискомфорт, связанный со слабостью мышц тазового дна, в том числе с опущением, что сопровождается недержанием мочи, «пукающими» звуками из влагалища, ощущением инородного тела внутри или эффектом «морковки в ведре» и др
- Вы переживаете из-за снижения чувствительности во время секса и/или из-за сухости влагалища, не испытываете оргазм или испытываете очень редко. Вы избегаете секса из-за недостаточного удовольствия, что может приводить к ссорам с партнером
- Вы давно в отношениях, сексуальная жизнь стала пресной и однообразной, но вы хотите вернуть страсть и получать яркие ощущения, раскрепоститься самой и удивлять партнера, чтобы он даже не смотрел на других и получать новые яркие эмоции, поднять самооценку и удивлять партнера
- Вы хотите гармонизировать осанку, избавится от выпирающего живота, уменьшить диастаз, убрать второй подбородок, холку
О курсе
После курса:
- Вы сможете быстро восстановить эластичность мышц тазового дна и вернуть их дородовое состояние.
- Вы заметите изменения в лучшую сторону после 2 недель регулярных тренировок, избавитесь от недержания мочи, частых мочеиспусканий и других дискомфортных состояний.
- Вы повысите либидо, чувствительность, станете более раскрепощенной, оргазмичной, уверенной в себе!
- Вы улучшите кровообращение в области малого таза и избавитесь от варикозного расширения вен во влагалище. Снимете зажатость в области таза.
- Вы научитесь искусно владеть мышцами тазового дна ради своего удовольствия и удовольствия партнера, будете получать яркие ощущения во время секса.
- Вы увидите изменения во внешнем виде: овал лица станет четче, уйдет второй подбородок, исчезнет холка. Избавитесь от болей в шейном отделе и спине.
ВАЖНО: Перед началом курса убедитесь, что у вас нет противопоказаний для занятий
- ЗППП;
- Онкология;
- Беременность;
- Воспалительные процессы в области таза и в брюшной полости;
- Обострения хронических заболеваний;
- Девственность;
- Период в течение полугода после операций в области малого таза;
- Период после беременности от 2-х до 6 месяцев;
- Запрет от врача на вагинальный секс;
- Психиатрические заболевания;
- Прогрессирующие образования в органах малого таза;
- Кровотечения любой интенсивности
*Для прохождения курса вам понадобится тренажер «Тюльпан».
При покупке курса на любом тарифе, тренажер вы получите в подарок. Если у вас уже есть «Тюльпан», при оплате вы сможете выбрать тариф со скидкой, без отправки тренажера.
Программа курса
1. Модуль. Диагностика и тестирование. Теоретический минимум.
В результате прохождения модуля вы:
- Узнаете строение МТД (мышц тазового дна) и женского таза;
- Поймете как связаны МТД с другими мышцами, какие функции выполняют МТД;
- Узнаете о признаках несостоятельности МТД и о том, что ослабляет ТД (тазовое дно);
- Ознакомитесь с мерами профилактики;
- Поймете как связаны МТД и оргазм;
- Пройдете тестирование и зафиксируете свою точку А;
- Узнаете силу своих мышц тазового дна
- Узнаете правильно ли вы дышите.
Бонусы:
- Анкета участника;
- Zoom-эфир с инструкцией для проведения тестирования;
- Чек-лист «Профилактические мероприятия и полезные привычки для МТД»;
- Чек-лист «Признаки дисфункции тазового дна»;
- Чек-лист «Факторы риска, ведущие к дисфункции тазового дна»;
- Дневник мочеиспускания.
2. Модуль. Дыхательные практики. Улучшение кровообращения и лимфотока.
В результате прохождения модуля вы:
- Овладеете техникой правильного «вакуума» без вреда для здоровья;
- Улучшите кровообращение в области кишечника
- Избавитесь от запоров;
- Уменьшите объём талии за счёт профилактики запоров и вздутия.
- Уменьшите отечность
- Научитесь правильно дышать
3. Модуль. Блок упражнений: 1 и 2 ступень.
В результате прохождения модуля вы:
- Укрепите мышцы тазового дна;
- Научитесь чувствовать и управлять мышцами тазового дна;
- Улучшите чувствительность во время секса;
- Повысите либидо;
- Избавитеcь от стрессового недержания при прыжках, беге, чихах, кашле;
- Избавитесь от сухости влагалища, заметите улучшение выделения естественной смазки;
- Избавитесь от болезненных месячных;
- Избавитесь от болезненных ощущений в области таза, поясницы;
- Избавитесь от выпирающего живота;
- Избавитесь от вредной привычки втягивать живот и научитесь расслаблять мышцы пресса;
- Сделаете тазобедренные суставы более мобильными;
- Укрепите мышцы пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедра.
Бонусы:
- Трекер тренировок 1 месяц;
- Трекер тренировок 2 месяц;
- План тренировок при гипотонусе;
- План тренировок при гипертонусе.
4. Модуль. Комплексная тренировка «включи и повторяй». Гармоничная осанка.
В результате прохождения модуля вы:
- Избавитесь от болей в спине при долгом положении стоя и сидя;
- Укрепите мышцы живота и он станет более плоским;
- Избавитесь от зажатости в шее и головных болей;
- Избавитесь от дискомфорта и «прострелов» в пояснице;
- Увидите, как уйдёт отечность и провисание «второго подбородка»;
- Снимете тяжесть и зажатость в плечах и грудном отделе.
5. Модуль. Cексолог.
- Либидо: как повысить сексуальное желание, чтобы секс был не в тягость, а в удовольствие;
- Оргазм: как доходить до пика удовольствия, а не имитировать оргазм, практические задания для решения проблемы;
- Сексуальная гармония в паре: как избежать недопонимания в паре из-за отсутствия секса и вернуть страсть в отношения;
- Раскрепощение: как избавиться от зажатости и стеснения в постели с партнером, повысить самооценку и проявлять инициативу.
* практические задания в каждом уроке
6. Модуль. Гинеколог.
- Сексуальное влечение и либидо;
- Важность тренировки мышц тазового дна;
- Недержание мочи;
- Болезненные менструации;
- Пролапс тазовых органов;
- Гинекологические обследования.
Научный взгляд на проблемы тазового дна: какие гинекологические проблемы помогает решить тренировка мышц тазового, каковы последствия отсутствия лечения, как связаны сексуальное влечение и либидо с тазовым дном.
Бонусы:
- Шпаргалка «Кому и когда посещать гинеколога»
7. Бонусы.
Скидка 20% участницам прошлых потоков на любой тариф
Скидка 3000₽ участницам G-марафона 2024 года.
Чтобы воспользоваться скидкой введите почту на которую была произведена покупка курса или марафона. Скидка применится при оплате автоматически.
Тарифы
Точка G-армонии
953 BYN
Продажи закрыты
- Доступ к 6 обучающим модулям
- 7 недель обучения
- 18 групповых zoom-тренировки в прямом эфире с возможностью смотреть в записи
- Домашние задания к выбранным урокам с проверкой до 24 ноября 2024г.
- Доступ в общий чат участников курса
- Доступ к курсу 6 месяцев после его окончания
Бонусы:
- Анкета участника (начальная и промежуточные)
- Чек-лист «Профилактические мероприятия и полезные привычки»
- Чек-лист «факторы риска, ведущие к дисфункции тазового дна»
- Чек-лист «Признаки дисфункции мышц тазового дна»
- Трекер тренировок первого месяца
- Трекер тренировок второго месяца
- План тренировки при гипотонусе
- План тренировки при гипертонусе
Точка G-елания VIP
2 380 BYN
Продажи закрыты
Мест: 5
- Доступ к 6 обучающим модулям
- 3,5 месяца обучения
- 18 групповых zoom-тренировки в прямом эфире с возможностью смотреть в записи
- Домашние задания к выбранным урокам с проверкой до 31 января 2025г.
- Доступ в общий чат участников курса
- Доступ к курсу 12 месяцев после его окончания
- 10 индивидуальных комплексных тренировок с Анастасией
- ИНДИВИДУЛЬНЫЙ комплексный подход: личная консультация от Анастасии Лисицыной, постановка проблемы — назначение комплекса упражнений, направленного на решение именно ВАШЕЙ проблемы
- Индивидуальный план тренировок
Вы получаете готовое руководство к действию. Вам не нужно тратить время на просмотр всех лекций и подбор упражнений, Анастасия максимально сэкономит ваше время и приведёт вас к результату
Бонусы:
- Анкета участника (начальная и промежуточные)
- Чек-лист «Профилактические мероприятия и полезные привычки»
- Чек-лист «факторы риска, ведущие к дисфункции тазового дна»
- Чек-лист «Признаки дисфункции мышц тазового дна»
- Трекер тренировок первого месяца
- Трекер тренировок второго месяца
- План тренировки при гипотонусе
- План тренировки при гипертонусе
Получить бесплатную консультацию
Отзывы