Стоп лишний вес: Гипотиреоз. Инсулинорезистентность
Преимущества курса
Зарядитесь энергией и решите проблемы с лишним весом, пищеварением и щитовидной железой.
Для кого подойдет курс
Это программа для Вас, если:
Не нравится самочувствие и внешний вид:
- нездоровый цвет лица, «уставшая» кожа
- дряблость тела, целлюлит
- выпадают волосы
- пара лишних раздражающих килограммов
- нет энергии, без кофе нет жизни
Проблемы с пищеварением:
- постоянное вздутие и тяжесть после еды
- нерегулярный стул
- ощущение, что почти любая пища плохо переваривается
- боли в животе, в левом и правом подреберье
- приходится часто пить ферменты
Инсулинорезистентность:
- упрямый вес, который из года в год только растет и никак не уходит
- объем талии увеличивается
- постоянное чувство голода, хочется что-то пожевать
- тяга к сладкому
- сниженный жизненный тонус
Гипотиреоз:
- упрямый вес, который из года в год только растет и никак не уходит
- объем талии увеличивается
- постоянное чувство голода, хочется что-то пожевать
- тяга к сладкому
- сниженный жизненный тонус
О курсе
Мы даем решение «под ключ»:
- Наша сила — это бережный ЗОЖ с заботой о вас. Комфортное питание и образ жизни. Без строгих диет и самоистязаний. Бережные природные методы – еда, режим, гимнастика, травы. Без эффекта «одно лечим, другое калечим».
- Даем уникальные инструменты здоровья: специи и травы. Специи из ближайшего магазина и доступные аптечные травы при умелом применении творят настоящее волшебство с пищеварением, обменом веществ и щитовидной железой. Не хуже БАД и медикаментов, а иногда и лучше них.
- Выясняем причины проблем. Вы научитесь читать анализы, а также поймете, откуда взялись ваши жалобы. И что именно нужно делать с питанием и ЗОЖ, чтобы получить и приумножить позитивные результаты.
- Поддерживаем на пути к здоровью. Психолог-эксперт по вопросам пищевого поведения поможет проработать этот вопрос на программе, а нутрициологи вовремя ответят на все вопросы и проведут за руку по программе.
Перед покупкой ознакомьтесь с противопоказаниями:
- острые воспалительные заболевания любой этиологии
- заболевания, требующие специальных протоколов питания (сахарный диабет любого типа)
- заболевания, требующие лечения в стационаре
- послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции, месяц после лапароскопии)
- эрозия пищевода, гастрит с повышенной кислотностью, эрозивный гастрит
- гипертиреоз, диффузный токсический зоб (болезнь Грейвса), узловой токсический зоб, тиреоидит
- хронический панкреатит, холецистит, дуоденит со склонностью к обострению
- аутоиммунные заболевания кишечника: неспецифический язвенный колит (НЯК), болезнь Крона
- дефицит массы тела
- психиатрические заболевания
- туберкулез
- онкология
- расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия и т. п.)
- беременность не является противопоказанием, но есть ограничения
На программу можно:
- на грудном вскармливании
- дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом
- с хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
Программа курса
1. Перед стартом.
В результате:
У вас есть все необходимое для того, чтобы пройти программу максимально комфортно и эффективно.
Сдаем анализы (по желанию):
Из базового чекапа для взрослых. Часть можно сдать бесплатно в поликлинике.
Делаем необходимые покупки:
Список продуктов, специй, трав, кухонных девайсов и инвентаря для гимнастики. Будет время на ревизию и покупку необходимого. Как правило, многое у вас уже есть.
Даем уникальные инструменты здоровья: специи и травы:
Определяем состояние здоровья по опроснику. Поставите цели на программу и составите план действий.
Делаем первые блюда и напитки из специй и трав:
Если вы хотите приготовить самостоятельно фитосоставы из доступных трав и специй, вы можете сделать это заранее без спешки. Рецепты мы тоже даем до старта основной программы.
2. Неделя 1.
В результате:
Получите четкий план действий и начнете двигаться к своим целям по здоровью.
Теория. Видео- и текстовые уроки.
- что такое доша Слизь/Капха. Болезни на ее основе: нарушения работы ЖКТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия и пр.
- физиология лишнего веса
- психология лишнего веса. Пищевое поведение
Живая встреча:
На вводном вебинаре вы наметите план работ и поймете, как достичь своих целей по здоровью.
Практика:
- суставная гимнастика
- готовим ЖКТ к работе
- полезные напитки
- массаж сухими щетками (лимфодренаж)
Бонусы недели:
Трекер привычек.
3. Неделя 2.
В результате:
Начнете внедрять полезные привычки, чтобы здоровье стало образом жизни, а также увидите и почувствуете первые результаты – начнет уходить вес, улучшится работа ЖКТ.
Теория. Видео- и текстовые уроки.
- распорядок дня и циркадные ритмы
- желудок и поджелудочная железа - базовые станции пищеварения
- методы коррекции питания и ЗОЖ при функциональных нарушениях желудка
- психологические причины переедания и тяги к сладкому
Живая встреча:
Вебинар в формате «вопрос – ответ» с Ириной Шиманской.
Практика:
- лимфатическая гимнастика
- процедура прогревания желудка
Бонусы недели:
- распорядок дня на неделю
- гайд «Тяга к сладкому – что делать?»
4. Неделя 3.
В результате:
Вес и отечность продолжат снижаться, ЖКТ будет работать как часы, станет больше энергии, легкости в теле, улучшится сон, снизится тяга к сладкому, кофе и пр. Полезные рецепты и процедуры становятся частью рутины.
Теория:
- поджелудочная железа: хронический панкреатит и экзокринная недостаточность
- инсулинорезистентность и как она формируется
- инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ
- техники самопомощи для работы с пищевыми зависимостями и перееданием
Практика:
- гимнастика – убираем упрямый животик
- практика при диастазе
- прогревание рефлекторных точек на позвоночнике
Бонусы недели:
- распорядок дня на неделю
- инструкция: как составлять меню самостоятельно
5. Неделя 4.
В результате:
Вы закрепите полученные результаты, получите дополнительные инструменты для вашего здоровья и сможете мягко выйти из программы, не опасаясь того, что все вернется «как было».
Теория:
- щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз
- коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики
Практика:
- медитации для успокоения психики
- гимнастика: дополнительные упражнения
Живая встреча:
- вебинар в формате «вопрос – ответ» с Ириной Шиманской
- заключительный вебинар «Как продолжать все начатое после окончания программы» с Ириной Шиманской
- вебинар «вопрос – ответ» с психологом
Бонусы недели:
- распорядок дня на неделю
- список полезной литературы от психолога
- дополнительный блок лекций для тех, кто оставит обратную связь
Тарифы
Базовый
500 BYN
Для тех, кто готов вооружиться знаниями и действовать.
- 27 уроков
- уникальные фитосоставы из трав и специй
- протоколы питания и ЗОЖ
- здоровье желудка и поджелудочной железы
- психология и физиология лишнего веса
- психологические причины переедания и тяги к сладкому
- способы контроля и удержания веса
- гипотиреоз и методы его коррекции
- инсулинорезистентность и методы ее коррекции
- домашние процедуры для уменьшения отеков, лишнего веса и поддержания упругости кожи
- меню с более чем 50 кулинарными рецептами для мясоедов и вегетарианцев
- 5 видов гимнастики для уменьшения отеков, работы с областью живота и диастазом
- медитация для успокоения психики
- обратная связь под уроками и в чате
- поддержка нутрициологов на протяжении программы
- 3 вебинара с Ириной Шиманской
- 1 вебинар с приглашенным экспертом по психологии
- 3 месяца доступа к урокам
Все письменные материалы – меню, рецепты, презентации уроков – вы получите в виде красивого сборника* после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
* Сборник выдается только после заполнения анкеты с точкой Б.
С консультацией
600 BYN
Для тех, кому важно получить четкий план действий и начать оздоровление.
Все, что есть в Базовом тарифе.
Дополнительно:
- письменная консультация от нутрициолога
- комплексная диагностика по симптомам
- рекомендации по прохождению программы по итогам диагностики
- 2 дня ответов на вопросы по рекомендациям
Все письменные материалы – меню, рецепты, презентации уроков – вы получите в виде красивого сборника* после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
* Сборник выдается только после заполнения анкеты с точкой Б.
С расширенной консультацией и поддержкой 28 дней
910 BYN
Для тех, кому важна глубокая диагностика, рекомендации и сопровождение на каждом этапе.
Все, что есть в базовом тарифе.
Дополнительно:
- комплексная углубленная диагностика по симптомам
- индивидуальная поддержка нутрициолога в течение 28 дней
- рекомендации по дополнительным обследованиям (при необходимости)
- определение направлений и приоритетов действий для полной коррекции здоровья
- коррекция программы с учетом вашего самочувствия
- дополнительные рекомендации по питанию, специям, травам, нутрицевтикам, не включенные в основную программу
- персональное сопровождение по программе на протяжении месяца, чтобы вы могли самым комфортным и эффективным образом применить полученные рекомендации
Все письменные материалы – меню, рецепты, презентации уроков – вы получите в виде красивого сборника* после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
* Сборник выдается только после заполнения анкеты с точкой Б.
Получить бесплатную консультацию
Отзывы