Геометрия здорового тела 7.0
Преимущества курса
Авторская методика кандидата наук, врача-ортопеда, миотерапевта Ирины Очеретиной. Забудьте про боль, таблетки и уколы, занимаясь дома всего 40 минут в день под контролем Доктора!
Для кого подойдет курс
Для людей, которые хотят освободиться от боли в спине и суставах, головных болей, проблем с внутренними органами, сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы без ЛЕКАРСТВ!
Формат:Онлайн-занятия
О курсе
Онлайн — курс доктора Очеретиной будет вам полезен, если у вас:
- Нарушение осанки, боли в спине (грудной поясничный, крестцовый отделы), боли в шее
- Проблемы с органами брюшной полости и малого таза
- Плохое самочувствие, постоянная усталость, разбитость, снижение либидо
- Боли и нарушение движения в суставах
- Головные боли, головокружения, нестабильное давление, снижение памяти, ухудшение зрения
Если в вашем диагнозе есть слова: остеохондроз, грыжа, протрузия, артроз, гастрит, холецистит, панкреатит, миома, простатит, артериальное давление и т.д.
В острых состояниях настоятельно рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом
Программа курса
1. Блок. Теория без воды. Короткие видео лекции, тестирование, замеры.
Теория:
Тело человека, как единое целое. Что такое триггерные точки. Как найти и обезвредить. Почему попытки «лечить» отдельно шею, отдельно - колено, отдельно – желудок, обречены на провал. Трагические для пациентов ошибки при применении стандартных схем лечения.
Практика:
Основные триггерные точки при болях в шее, спине, суставах. Способы их безопасной проработки. Самодиагностика ваших проблем – фиксируем точку А (замеры, диагностические тесты, фотографирование) Выясняем с какими проблемами будем работать на курсе.
Авторская утренняя зарядка в постели от доктора Очеретиной
Домашнее задание
2. Блок. Шея.
Теория:
Почему у вас возникает боль в шее, головная боль, головокружения, шум в ушах, повышение АД, грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника. Как триггерные точки, блоки и зажимы в шее влияют на лицо, зрение, память. Принципы самодиагностики проблем шеи.
Практика:
Отработка на практике обнаруженных триггеров, вызывающих боль и дискомфорт в шее. Комплекс упражнений на снятия напряжения с мышц шеи, работа с холкой, с нестабильностью позвонков в этом отделе. Техники самомассажа, лимфодренажные техники работы с шеей.
Домашнее задание
3. Блок. Осанка.
Теория:
Причины нарушения осанки. Риски для здоровья при сутулости. Почему болит спина? Взаимосвязь внешнего вида лица с нарушением осанки. Плечелопаточный периартроз. Эпикондилит локтевого сустава. Основные триггерные точки грудной клетки и спины.
Практика:
Определение своих проблемных зон, проработка триггеров. Практические упражнения на коррекцию осанки, техники самомассажа, дыхательная гимнастика, необходимая, в том числе, при осложнениях после COVID-19
Домашнее задание
4. Блок. Поясничный отдел позвоночника.
Теория:
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Протрузии и грыжи диска. Причины появления, факторы риска.
Практика:
Самодиагностика. Актуальные триггерные точки. Техники самомассажа. Упражнения для профилактики и лечения.
Домашнее задание
5. Блок. Тазобедренный сустав.
Теория:
Коксартроз (артроз тазобедренного сустава). Поражение тазобедренного сустава, факторы риска. Самодиагностика. Актуальные триггерные точки.
Практика:
Проработка триггеров. Техники самомассажа. Упражнения для профилактики и лечения.
Домашнее задание
6. Блок. Коленный сустав.
Теория:
Гонартроз (артроз коленного сустава). Киста Бейкера, синовит, бурсит, артрит коленного сустава. Как избежать операции.
Практика:
Самодиагностика проблем. Актуальные триггерные точки. Техники самомассажа. Упражнения для профилактики и лечения.
Домашнее задание
7. Блок. Стопы.
Теория:
Стопа как фундамент тела. Боли в стопах, деформации стопы, “беспричинные” боли в ножках у детей. Плоскостопие.
Практика:
Самодиагностика проблем. Актуальные триггерные точки. Коррекция. Техника самомассажа, мягкие остеопатические техники. “Императорские стопы”. Упражнения для профилактики и лечения.
8. Блок. Живот и малый таз.
Теория:
“Беспричинные боли” в животе и малом тазу. Связь нарушения Геометрии тела и простатита, миомы матки, аденомы простаты, эндометриоза, недержания мочи. Ищем причину.
Практика:
Висцеральные техники. Комплекс лечебных и профилактических упражнений для улучшения капиллярного кровотока малого таза, тазобедренных и коленных суставов.
9. Блок. Лицо.
Теория:
Рассмотрим взаимосвязи всех отделов тела и их влияние на внешний вид лица. Почему неэффективны филлеры, ботокс, пластические операции, если не исправлять Геометрию тела.
Практика:
Самодиагностика. Проработка основных триггерных точек на лице. Практические упражнения для коррекции возрастных изменений лица (брыли, отеки лица, второй подбородок, мимические морщины). Техники Самомассажа. Лимфодренажные техники.
Домашнее задание
10. Блок. Скорая помощь при острой боли.
Что делать? Как уменьшить боль без таблеток и уколов? Поиск и ликвидация триггерных точек основных зон. Противовоспалительные упражнения. Безопасные мази и компрессы при острой боли. Профилактика обострений.
11. Блок. Рецепты долголетия и здоровья доктора Очеретиной.
Сообщаем, что актуальная стоимость услуг и условия их приобретения могут отличаться от указанных на сайте. Для получения точной информации о цене и условиях заказа просим Вас обращаться непосредственно к онлайн-школе/эксперту любым удобным способом связи.
Администрация сайта не несет ответственности за изменение цен, допущенные технические ошибки или недостоверность информации, размещенной онлайн-школами/экспертами на Сайте.
Тарифы
Базовый
Отзывы